些細なことでキレては物に当たり犬にまで当たるクソ旦那！警察にも一度お世話に

初めまして。DVとモラハラ旦那との毎日の生活に息がつまる。些細なことでキレては物に当たり犬にまで当たるクソ旦那！警察にも一度お世話に。今日も焼きそばの湯切りの際に失敗してキレて怒鳴り扇風機蹴り倒してた。夕飯出来たこと伝えたら携帯床に脱げつけバンバン音を立てて食べてたわ。携帯壊れればよかったのに、いつまた私に物が飛んでこないかビクビクする。毎日考える。
こいつを痛めつけるにはどうしたらいいかと。