納豆はかき混ぜると栄養が出てしまうので、かき混ぜずに辛子と卵を入れます

・ポテトチップスをたくさん買い置きしてあります。裏の表示を見てなるべく塩分量の多くて、家計の負担にならないよう安価な物を選びます。優しく「どんどん食べな〜^^」と言い、その後「少しゆっくりしたら〜^^」と優しく言い、食べて直ぐ寝かせます。太るし高血圧にも貢献できて良いです。

・我が家は毎朝和食ですが、白米は丼に250g計って盛ります。納豆はかき混ぜると栄養が出てしまうので、かき混ぜずに辛子と卵を入れます。卵はコレステロールに貢献してくれます。

・夫は辛い物好きなので、お味噌汁が真っ赤になるくらい一味唐辛子を振り入れます。なので、一味唐辛子を大量に入れられるよう欠かさずストックしておき、高血圧に貢献します。