自分がピリピリして人に当たっていることには気がついていない

普段は優しい人なのに、趣味で減量を始めてからずっとピリピリしている。自分がピリピリして人に当たっていることには気がついていない、大きな声を出すとペットも委縮するし懐かなくなるどころかストレスでゼーゼー言うまで走り回るのに…。
今日も嫌味を言われた、ここ最近は毎日。すごく辛かった。最近メンタルの調子が良くないんだ、と打ち明けたばかりなのに。わざとならどれほどいいか、自覚ないからタチが悪い。
死んでしまいたい、急に死にたくなって電車から飛び降りるかもしれない。
でもそうした時に片付ける人、遅延で大事な用事に間に合わない人、そういう想像をして結局何も実行できない。自殺しただけで警察と救急のお世話になってしまうし。
正気に戻ってくれる以上のことは何も求めないから。楽になりたい。