精神的なストレスがある環境にいると、生理前や更年期の、精神的症状がひどくなるそう

また今月も、月に一度の、女性だけのあの日がやって来る。
早い人では、私の年齢で、それの回数が少なくなって来たりして、周期が乱れて来るらしいけど、私は今でも、それが、きちんと月イチに、毎月同じ時期に来る。
で。
当然のように、それによる不調も、規則正しく訪れる。
毎月のことながら、それによる不調で、一番つらいのは、精神面。
それ以外の時は何とも思わないことにも、どうしようもなくイライラする。
実際、以前にはそれが原因で他人とトラブルになり、人間関係も仕事も失ったことがあった。
元々、物事をプラスに考えられない思考が、ますます悪くなり、もう生きていてもしかたない、と考えてしまうし。
ずいぶん前に、生理前や更年期の、精神的症状がひどくなるのは、その人の体質や元々の考え方や性格に加え、環境からのストレスも原因にある、という内容の記事を読んだ。
職場の人間関係がうまくいってない、恋愛や友人関係がうまくいってない、など、精神的なストレスがある環境にいると、生理前や更年期の、精神的症状がひどくなるそう。
逆に言うと、そういうストレスから離れると、改善される場合もあるそう。
たしかに…
大事な友人に会うとか、大事な友人と話せたとか、大好きな俳優が出る映画を観に行くとか、そういうことがあった時は、まったく症状がなかったことがあった。
今は、コロナで人に会えないから尚更、仕事も、人と話すことが多い仕事ではないから、実質、くそゴミクズとしか接していない状態になっているから…
毎月、我慢に我慢を重ねたそれが爆発して、あれに対してヒステリーに泣きわめいてキレることになる。
あれというストレスがなかったら当然、そうなることはない。
他の人とトラブルになり、関係が壊れたこと、仕事を失ったこともあったけど、それだって、あれがいなかったら、そこまでひどくならなかったこと。
毎月、特にこの時期が本当にしんどい。
ＣＭされてる薬も合わず、まったく効かなかった。
薬なんかより、あれがいなくなることが、一番の治療法。
どうしようもなくしんどい。